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Weiter geht's auf der 🎢. Immerhin tut es gut zu wissen, dass ich im Plan war.🍽️
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117.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2019:
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1437 kcal
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Fat: 57.42g | Prot: 66.43g | Carb: 166.53g.
Breakfast: Ener Bio Dinkel Flakes ohne Zuckerzusatz, Ener Bio Amaranth Gepufft ohne Zuckerzusatz, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Lunch: Pfirsiche, Pink Lady Äpfel, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Dinner: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Netto Geflügelmortadella. Snacks/Other: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Bananen-Dinkel-Kekse, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . more...
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gaining 6.2 lb a week
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