25 Jul 19 by member: miray32
|
Teşekkürler Miray bitti 😊
25 Jul 19 by member: mhmtkrdag
|
Buna 3 ay dayanabildim sadece
böyle devam 🌸
25 Jul 19 by member: armina16
|
25 Jul 19 by member: mhmtkrdag
|
evde fitnes uygulamasını yapsam da etkili olur mu 😊
25 Jul 19 by member: blackspider35
|
Tabikide kardio demek bisiklet koşu bandı demek değil dışarda yürüyüşte yapabilirsin veya evdede kendi vücut ağırlığınla egzersizler yapabilirsin yeterki hareket et 😊
25 Jul 19 by member: mhmtkrdag
|
Kesinlikle değecek bir durum.
25 Jul 19 by member: muratkosedag
|
kilo sabah verilir zaten. sabah kahvaltı yapmadığın her saat ölç uyndıktn sonra
25 Jul 19 by member: muratöz
|
Muratöz akşam verilmiyo mu 🤣
25 Jul 19 by member: mhmtkrdag
|
Hyr akşam vermek daha zor. Uzun süre açlık gece oluyor. Ve sonunda glikojen depoları anca boşalıyor ki yağ yakımına geçilsin
25 Jul 19 by member: muratöz
|
Tamam öğrendiğim iyi oldu 🤣🤣
25 Jul 19 by member: mhmtkrdag
|
bana da çok mantıklı geliyor sabah yürüyüşleri . sabah koştur koştur temizlediğimiz evde sayılır mı hocam ?🙄😜 kolay gelsin abicim.
25 Jul 19 by member: eylül 23
|
Mehmet baskan değil 1 saat erken kalkmak 10 dk erken kalkamıyorum😂 8.45 te evden çıkıyosam 8.30 da uyanıyorum evden çıkma çabam 15 dk içinde cardio sayılır mı😂
25 Jul 19 by member: Aynurciloglu
|
Sayılır Eylül yeterki hareket et 😊
25 Jul 19 by member: mhmtkrdag
|
Aynur senin nefes alman bile kardio 🤣🤣
25 Jul 19 by member: mhmtkrdag
|