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Si bald ich Abendessen ab 20:00 Uhr habe, fährt mein Gewicht eine Achterbahn. Gestern Abend hatte ich eine Dienstbesprechung. Danach konnte ich nicht satt werden. Nach einer Stunde gab es Joghurt mit Beeren und Nüssen.
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175.9 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
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1899 kcal
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Fat: 77.70g | Prot: 97.45g | Carb: 204.93g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Beeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen. Lunch: Speiseeis, Mischgemüse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Mehrkorn Brötchen , Pfefferminztee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kaffee mit Milch, Mischgemüse, Aldi Toast, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse. Snacks/Other: Wassermelone. more...
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gaining 1.5 lb a week
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