Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
119.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 110.54g | Carb: 238.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Быстрая каша, Белый Хлеб, Творог на бутерброд. Lunch: Подлива, Рублевский МПЗ Котлеты из Индейки , Prime Star Витаминный Салат, Макароны Отварные. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Арбуз, Черная Смородина, Малина. Snacks/Other: Северная Долина Кефир Обезжиренный, Тушеные Овощи, Минтай, Рис Отварной, Кофе с Молоком. more...
|
|
2095 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|