Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
121.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 24.68g | Prot: 98.39g | Carb: 169.21g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе, Изюм (без Косточек), Чудо Зернышко Овсяные Хлопья Геркулес, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Окорочок Куриный Отварной , Окей Слива Круглая Синяя, Barilla Макароны. Dinner: Изюм (без Косточек), Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hoboko1986's weight history
|