Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
163.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 127.35g | Carb: 103.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Банан, Капуста Белокочанная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Barilla Макароны Бантики, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Минтай Жареный, Лента Овощи Гриль. Snacks/Other: Лента Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alekota's weight history
|