Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 58.19g | Carb: 127.31g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Белый Медведь Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Российский, Майонез, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Dinner: Белый Медведь Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Груша, Донские Традиции Окорок Особый Охлаждённый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anjzzzz's weight history
|