Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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168.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
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3135 kcal
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Fat: 87.29g | Prot: 228.49g | Carb: 354.09g.
Breakfast: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라. Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. Dinner: 군고구마, 전복, 기린 아이러브토스트, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 계란찜, 농심 멸치 칼국수. Snacks/Other: MuscleMeds Carnivor, 맥심 맥심 디카페인, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 도너츠 (일반), Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. more...
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gaining 14.9 lb a week
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