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Hoje, segunda-feira, dia internacional das dietas, desejo força na peruca para todos.
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226.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2013:
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843 kcal
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Fat: 24.68g | Prot: 84.28g | Carb: 69.29g.
Breakfast: Leite Desnatado em Pó, Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Cebolas, Couve-Flor, Brócolis Chineses (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Pão Francês, Peito de Frango, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Ana Maria Chocolate. more...
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losing 13.1 lb a week
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