Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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260.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 91.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
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2231 kcal
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Fat: 101.03g | Prot: 130.30g | Carb: 198.25g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Milfina Speisequark 20% Fett, Ja! Kokosraspeln, Aldi Haferflocken. Lunch: J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Mandel-Orange, Grüne Brechbohnen, Milch (Vollmilch), Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Dinner: Aldi Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nesquik Kakao, Pommes Frites, Gut & Günstig Gyros. Snacks/Other: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Nutella Nutella, Blaubeeren, Milfina Speisequark 20% Fett. more...
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gaining 0.8 lb a week
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