Diamantzvezda's Journal, 22 July 2019

127.9 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1506 kcal

Fat: 68.24g | Prot: 59.65g | Carb: 144.70g.   Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Ашан Персик Свежий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Herbalife Чай N-R-G, Шарлиз Пастила Ассорти, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Приосколье Филе Грудки "по-Царски", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Огурец (без Кожуры), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Фунчеза, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Herbalife Чай N-R-G, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Bonjour Тарталетки со Вкусом Сливочный Крем, Everyday Батончик-Мюсли Орехи и Семечки, Пятерочка Черешня. more...

1997 kcal

Activities & Exercise: джакузи - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Mountain Biking - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...