Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 123.57g | Carb: 111.89g.
Breakfast: Сырники Домашние. Lunch: Майонез, Vici Лосось Слабосоленый, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Куриные Голени с Кожей, Овощное Рагу. Dinner: Пятерочка Слойка со Смородиной, Армпродукт Хачапури с Сыром. Snacks/Other: Steel Power ISO Vegetal. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LAF2018's weight history
|