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Diet Calendar Entries for 20 July 2019:
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885 kcal
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Fat: 25.09g | Prot: 43.91g | Carb: 125.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Lunch: Виноград, Кофе с Молоком, Щи с Мясом. Dinner: Born Senf Mittelscharf, Шпинат, Капуста Жареная, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Other: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Черешня, Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Чернослив, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный. more...
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2329 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Housework - 6 hours, Running - 6/mph - 59 minutes, Resting - 8 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Putenbulette (Hackfleisch +Zukini ,Kohlrabi,Zwiebeln ),Beilage hat ein Weißkohl ,Spinat
20 Jul 19 by member: Nordwin
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Wie hast du den Kohl zubereitet? Sieht lecker aus!
21 Jul 19 by member: PoRosAn
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1/4 kleine Weißkohl zirka 1 kg. (mit Kern so geteilt werden, dass der feste Teil, den Rest zusammen hält ) mit ein wenig Salz 10 min. gekocht.
1 🥚aufrühren 🥣mit Salz,Pfeffer,Petersilie,Dill nach Geschmack .
Die Weißkohl in Scheiben schneiden (1cm),dann in Ei wenden und sofort in die Pfanne 1 Seite bis gelbe Farbe braten.Danach wenden die Scheiben und die restliche Ei hin zu geben.
Dann fertig braten bis das Ei fertig ist.
Gute Appetit .
21 Jul 19 by member: Nordwin
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22 Jul 19 by member: PoRosAn
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