Hoje vamos de macarrão integral,com atum, rucula, tomate e uma colher de maionese. 264cal
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
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929 kcal
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Fat: 41.07g | Prot: 41.42g | Carb: 101.85g.
Breakfast: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Açúcar, Café. Lunch: Subway Tomate, Rúcula, Hellmann's Maionese, Macarrão Integral Cozido, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Dinner: Bimbo Rap10 Integral, Rúcula, Campo Belo Pimenta Biquinho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Polenghi Polenguinho Light. more...
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