Ilkaeva68's Journal, 20 July 2019

116.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1998 kcal

Fat: 88.86g | Prot: 117.45g | Carb: 184.63g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Творог 9%, Манная Каша на Молоке, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Какао. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Омичка Омичка на Сливках, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Кукуруза, Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ячневая Каша, Ячменный напиток. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай. Snacks/Other: Просто Изюм Темный, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Варенье из Смородины, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Кофе, Апельсин. more...

1291 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...