blansch13's Journal, 19 July 2019

Доброе утро, мир!🌧

Проливной дождь сломал мои планы на пробежку 😬 Мне нравится бегать в дождь, но на улице прямо потоп.
Сегодня намечается поездка на дачу, а значит алкоголь, шашлыки, салаты, заправленные тонной майонеза и бич-пакеты 🙄 Когда уже люди перестанут есть мусор?

А на завтрак сегодня:
🔷 Овсяный блинчик с помидоркой🍅и сыром 🧀
🔷 Огурчик 🥒
🔷 Черника
🔷 Кофе с конфетками 🍬😍
Примерно 660ккал

Всем вкусного и отличного дня!😉

---

1763 kcal

Fat: 66.50g | Prot: 91.79g | Carb: 206.96g.   Breakfast: Черника, Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Магнит Сыр Российский 50%, Овсяный блинчик. Lunch: Яйцо Куриное, Огурец, Морковь, Помидоры, Таврия Сыр Плавленый, Увелка Греча. Dinner: Магнит Яблоко, Абрикос, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Квашеная Капуста. more...

1961 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...