Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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91.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
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1174 kcal
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Fat: 26.95g | Prot: 60.91g | Carb: 172.50g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 8枚切り, 明治乳業 ピーナッツクリーム かるーいタイプ. Lunch: アーモンド, セブンイレブン わかめ蕎麦. Dinner: ニラ玉, イオン株式会社 キャベツの千切り, きんぴらごぼう, タカノフーズ 納豆, ご飯, 焼きメカジキ. Snacks/Other: セブンイレブン 豆大福. more...
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losing 3.1 lb a week
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