Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 139.73g | Carb: 126.11g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Семга на Пару, Пшеница Твердых Сортов. Dinner: Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Горошек, Клубника. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01049090's weight history
|