Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
115.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 95.11g | Carb: 79.96g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Черемушки Хлеб Зерновик. Lunch: Кофе, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Черешня, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ofelya69's weight history
|