Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
|
1914 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 123.36g | Carb: 215.32g.
Breakfast: Коломенское Плюшка Московская, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Lunch: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Коломенское Батон Нарезной, Жареная Говядина (Только Постное), Мистраль Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сливы, Нектарины, Абрикосы, Черешня, Салат Овощной, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 55%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|