Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
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168.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2019:
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2132 kcal
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Fat: 74.47g | Prot: 178.97g | Carb: 180.31g.
Breakfast: Ultimate Nutrition 이소센세이션, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 플라하반 점보 오트 플레이크, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Lunch: 코스트코 치즈스틱, 농심 후루룩 칼국수, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). Snacks/Other: 아이스크림. more...
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losing 4.1 lb a week
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