Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 106.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
|
3593 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 177.31g | Carb: 489.64g.
Breakfast: Heineken Пиво Безалкогольное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Мёд, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Яблоко, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Сливы. Dinner: President Сыр Плавленый Сливочный, Родные Просторы Хлеб Воронецкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Окорочок Куриный Отварной, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Картошка Печеная, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Водка. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenii.maslov's weight history
|