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juhuu weniger als gestern!
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174.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
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1963 kcal
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Fat: 76.88g | Prot: 69.86g | Carb: 240.01g.
Breakfast: Marmelade, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Lunch: Cocktailtomaten, Fleischsalat, Lidl Kürbiskernbrot . Dinner: Gut & Günstig Milch, Semmelbrösel, Südzucker Zucker, Ei, Eiweiß, Hähnchenbrust, Bofrost Asiatisches Pfannengemüse, Brunch Teufel, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Kokosmilch. Snacks/Other: Goldfit My Sprizz Apfel-Holunderblüte. more...
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losing 7.7 lb a week
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