Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
166.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
1029 kcal
|
Fat: 23.38g | Prot: 112.23g | Carb: 87.84g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Barilla Макароны Бантики. Dinner: Минтай Жареный, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Булгур. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alekota's weight history
|