Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 108.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
3199 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 150.26g | Carb: 470.18g.
Breakfast: Малина, Good Food Миндаль Сушеный, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Морковь, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Куриное Филе, Атрус Булка Городская, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Националь Рис Девзира. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), хлеб на кефире, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Морковь, Картошка Печеная, Вкуснотеево Кефир 1%, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Куриное Филе, Атрус Булка Городская, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Кабачок. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenii.maslov's weight history
|