Ilkaeva68's Journal, 12 July 2019

116.6 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1926 kcal

Fat: 77.79g | Prot: 92.06g | Carb: 222.41g.   Breakfast: АВС Повидло Яблочное , Батон Нарезной, Халва, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Морковь, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Какао. Lunch: Mixbar Изюм, Красные Вишни, Творог 9%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, АВС Повидло Яблочное , Pretto Сыр Рикотта, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Соль, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Ячменный напиток. Dinner: Mixbar Изюм, Большая Кружка Ряженка 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Красные Вишни. Snacks/Other: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. more...

1289 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...