como todo deporte, si te gusta... ayudará a tu objetivo 👌👌
11 Jul 19 by member: Rivera56
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El esfuerzo que realizas con pesas en buenísimo para quemar
11 Jul 19 by member: andrea_molina
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Cuidado con las lesiones no más, personalmente prefiero hiit y ejercicios de resistencia
12 Jul 19 by member: Guillermo Roldan
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Depende si tienes alguna lesión !!! Por ejemplo hernia lumbar
12 Jul 19 by member: mariaelsa38
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no es necesario que sea CrossFit, basta mezclar pesas + cardio
12 Jul 19 by member: Ka_Kui
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Es súper lesivo ese deporte jajaja, debes ir con calma
12 Jul 19 by member: elicio
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12 Jul 19 by member: dayantobar
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no es lo mejor para estética, las sesiones no serán planificadas para que mejores tu composición corporal, si buscas estética lo más eficiente son las pesas. Pero si el crossfit te gusta igual te ayudará pero mejor pesas (obviamente pesas con buena planificación y progresión)
12 Jul 19 by member: felipe.ntr
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Ahora también alguien podría pensar y como los que hacen crossfit tienen tan buena estética, pero es porque la mayoría de los que compiten usan esteroides
12 Jul 19 by member: felipe.ntr
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yo asistía a un box de crossfit y realmente conseguí mejorar mi % de grasa, levemente, lo único que no me gusto, es lo lesivo que puede ser, el numero de REP que debes hacer para algunos levantamientos, te pasa la cuenta, sobre todo cuando eres nuevo..., yo trataba de ir a mi ritmo, pero el crossfit es bien fuerte, yo creo que hay que saber bien que es lo que se quiere conseguir con el cuerpo de uno, porque el crossfit te ayuda montón con el tema fuerza y resistencia, de un mes para otro, te encuentras saltando cajas, parandote de manos, etc jajjaa y antes con suerte corrías a la esquina(eso me paso a mi), lo otro es que todas las clases son distintas, muy dinámicas, un día podías quedar tirado en el piso y otros no , pero si se trata de estética, yo creo que es mejor un buen programa de entrenamiento y alimentación, donde puedas ir avanzando con tu cuerpo de forma controlada :), mi opinión :), ahora tal vez
12 Jul 19 by member: Paula.chelme
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Yo voy, no cambiado mucho. Mi estética, sin embargo lo encuentro motivador para seguir con las tareas del dia
12 Jul 19 by member: celsotaucare
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Concuerdo tanto con elicio como con ka_kui. Yo por lo menos he bajado un buen porcentaje de grasita y eso que con las comidas sigo siendo 🐷 y solo hago pesas y poquiiito cardio. Además donde practicaba yoga muchos de los que iban era post lesiones a raíz de crossfit, así que hay que tener mucho cuidado con ese deporte.
12 Jul 19 by member: C_Otero
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Gracias por sus comentarios y consejos!!! ❤️
12 Jul 19 by member: calavi
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mi opinión, es muy entretenido y agotador
14 Jul 19 by member: franciscoesteban
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yo,bajé mucho de peso con crossfit y se mantiene super bien la condicón corporal...pero me lesioné. lo amaba!!! :(
18 Jul 19 by member: minditadelbosque
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