|
53,9 нога
Тренировка
|
119.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
|
1012 kcal
|
Fat: 28.67g | Prot: 131.19g | Carb: 52.40g.
Breakfast: Бурже Хлеб Многозерновой, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Можно?Нужно! Брауни, Лента Авокадо, Соймик Тофу с Укропом и Чесноком, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Aloha Lara's weight history
|