Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
146.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 123.84g | Carb: 86.23g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Бондюэль Молодая Кукуруза , Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш. Lunch: Русское Море Сёмга Норвежская Слабосоленая, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Бондюэль Молодая Кукуруза . Dinner: Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Kultlab Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01049090's weight history
|