Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
192.0 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 163.66g | Carb: 143.18g.
Breakfast: Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Фрау Му Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Картофельное Пюре, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|