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😃
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179.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
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1390 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 81.10g | Carb: 148.73g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Lovilio Mozzarella, Blauschimmelkäse, Aldi Kochschinken, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Gemischte Nüsse, Beeren, Fettarmer Naturjoghurt. Lunch: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen. Dinner: Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Römersalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Apfel, DM Bio Chiasamen, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Müller Butter Milch. more...
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losing 1.5 lb a week
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