Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 58.13g | Carb: 228.89g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Печенье. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Плов с Курицей. Dinner: Nesquik Какао, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Плов с Курицей. Snacks/Other: Чай, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Сливы, Абрикос, Яблоко. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angelikavita73's weight history
|