Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
126.1 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
|
1906 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 159.37g | Carb: 185.81g.
Breakfast: Абрикос, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ашан Миндаль Сушеный, Мистраль Отруби Овсяные, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Клубника, Зеленый Луг Кефир 1%, Сыворотка, Простоквашино Молоко 1,5%, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Едим с Пользой Чиа Семена, Fit Parad Семена Льна, Мистраль Отруби Овсяные, Фасоль Стручковая, Красный Сладкий Перец, Магнит Морковь Вареная, Китайская Брокколи (Вареная), Кабачок, Запеканка (Кабачок, Филе Бедра Цыпленка, Лук, Яйца, Сыр 9%). Dinner: Конфеты из Тофу (Matkovaolga), Арбуз, Запеченная или Жареная Форель, Булгур с Курицей. Snacks/Other: Хлеб Домашний на Псиллиуме с Овсянными, Пшеничными Отрубями и Полбяной Мукой (Matkovaolga), Allmax Протеин Allmax Iso Natural , Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMatkova's weight history
|