Abisague's Journal, 09 July 2019

134.0 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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994 kcal

Fat: 48.63g | Prot: 77.80g | Carb: 59.94g.   Breakfast: Café Expresso, Abacate, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha sem Gordura, Vapza Grão de Bico, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Café Expresso. more...

1800 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours. more...