Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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153.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
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1609 kcal
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Fat: 36.94g | Prot: 160.48g | Carb: 160.69g.
Breakfast: Albaricoques, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, Auchan Arándano Rojo Bio, Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Nestlé Kéfir, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Elevenses: Carrefour Jamon Serrano, Pan Blanco, Pomelo, Nectarinas. Lunch: Ciruela, Hacendado Gelatina + Proteínas, Santiveri Tortitas de Espelta, Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Afternoon Tea: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Yogur de Proteinas. Dinner: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Merluza, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
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losing 3.1 lb a week
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