Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2019:
|
1156 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 51.24g | Carb: 162.00g.
Breakfast: Изюм, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Greenfield Зеленый Чай, Сарафаново Молоко 3,2%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой, Cofix Капучино. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|