Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
109.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
|
954 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 43.68g | Carb: 118.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Виноград, Кофе с Молоком, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. Dinner: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Черешня, Дыня Торпеда, Чернослив, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Кедровые Орехи. more...
|
|
2322 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Ironing - 1 hour, Running - 6/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, EMS тренировка - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|