Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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180.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2019:
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1331 kcal
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Fat: 58.00g | Prot: 96.77g | Carb: 111.43g.
Breakfast: Haferflocken, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Gemischte Nüsse, Beeren, Weihenstephan Naturjoghurt. Lunch: Fisch, Käse, Vollkornnudeln (Gekocht), Pfefferminztee. Dinner: Mayfair Rooibostee, Day Plus Süßstoff Flüssig, Gemischte Nüsse, Beeren, Weihenstephan Naturjoghurt, Fisch, Käse, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: DM Bio Matcha Latte Sticks, Käse, DM Bio Matcha Latte Sticks, Getrocknete Kürbiskerne, Weihenstephan Naturjoghurt, Garnelen, Gemischter Salat, Plattpfirsich. more...
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losing 4.6 lb a week
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