Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
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169.8 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2019:
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945 kcal
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Fat: 41.71g | Prot: 65.20g | Carb: 82.00g.
Breakfast: Ovo Cozido, Chá Não Adocicado, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Castelo Vinagre Balsâmico, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Lunch: Ajinomoto Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijoada, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Ovo Cozido. Dinner: Chá (Infusão), Chá Não Adocicado. Snacks/Other: Melancia, Abacaxi. more...
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losing 2.8 lb a week
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