А кто-нибудь физкультурит дома под готовые комплексы с известными тренерами или типа того? Кого предпочитаете? У меня пока несколько видео с Дж. Майклс, но вдруг еще что-то стоящее есть на рынке. Посоветуйте, пожалуйста.
Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 90.61g | Carb: 146.31g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Творожная Запеканка, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%. Lunch: Мираторг Драники Картофельные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Евразия Грибной Крем Суп . Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко, Абрикосы, Красные Вишни. more...
|
|
1848 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 16 hours and 52 minutes. more...
|
|
Comments
Наталья Кузьмич. Хотя, если любите Джиллиан Майклс, Наташа может слишком мягкой показаться 😈
05 Jul 19 by member: dasha_litvinov
|
07 Jul 19 by member: storyowner
|
Мне нравится Юлия Смольная.
22 Jul 19 by member: rumyanmi
|
аня куркурина - ей нет равных✌💪
26 Jul 19 by member: hrstudia
|
Юля Смольная
- для меня лучшая, с ней похудела и приобрела желаемую форму.
02 Aug 19 by member: lanamelka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|