yay! ich bin gespannt, wie es nach dem Wochenende aussieht. Samstag gehe ich aus - ich versuche die anderen Tage diszipliniert zu sein. x)
|
160.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
|
899 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 42.87g | Carb: 99.08g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Aldi Antipasti Creme Oliven-Pfeffer, Aldi Holländischer Gouda, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milbona Weidebutter, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lunch: Bio-Zentrale Taboulé, Erdbeeren, Edeka Bio Creme Fraiche, Gouda, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Kaffee, Netto Frische Weidemilch 3,8%. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|