|
43.0/ 42.9
|
94.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 76.77g | Carb: 174.57g.
Breakfast: Alesto Raw Bar Cocoa Beans, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Orzechy Nerkowca, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Banan. Lunch: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Kujawski Olej Rzepakowy, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Almette Almette z Ziołami, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Brokuły Różyczki, Ziemniaki, Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy, Marchewki, Czosnek, Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Jajko. Snacks/Other: Algida Bigmilk ze Świeżym Mlekiem, Kresto Słonecznik Łuskany, Orzechy Nerkowca, Jabłko, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Sante Siemię Lniane, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fit_andzia's weight history
|