Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
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241.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2019:
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1751 kcal
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Fat: 61.91g | Prot: 102.05g | Carb: 197.53g.
Breakfast: Sadia Patê de Presunto, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Chicória, Pepino (Descascado), Maguary Suco de Caju, Vagem, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Biscoito de Polvilho, Banana, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Canela. more...
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losing 0.8 lb a week
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