Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
187.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2019:
|
1869 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 116.20g | Carb: 159.80g.
Breakfast: Россоя Сыр Тофу Копченый, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печеные Овощи, Мидии (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Красное Столовое Вино, Хачапури, Лобио, Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Леовит Champ! Protein Bar Banana, Ironman Slim Bar Prune. more...
|
losing 3.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Jelichka's weight history
|