tina815's Journal, 03 July 2019

今天成功戒斷零食，囤了不少火龍果（小小一顆，$5）
我還是會吃零食的，洋芋片、葵瓜子、巧克力🍫⋯⋯都愛，
只是要改變方式，少吃多滋味，用水果、優格替代多數的零食。
有夢想就去追，想做的找方法，不想做的找藉口，
為自己加油💪！

Comments

好便宜，可以加優格吃，好消化好減肥😁😁😁

03 Jul 19 by member: laimay

零食改成火龍果好了 🤣🤣🤣

03 Jul 19 by member: 莊仕優

Laimay:真的便宜～還可以做成火龍果冰沙^_^ 莊:零食換成火龍果，我上廁所會懷疑人生啊😅

03 Jul 19 by member: tina815

打牛奶也好喝

03 Jul 19 by member: josephc0917

但火龍果不肥嗎🤔🤔

03 Jul 19 by member: gulinlin

和花生醬比起來，火龍果應該比較肥⋯ 😅😅

03 Jul 19 by member: gulinlin

沒事沒事不用理我 ⋯ 😅😅⋯ 請盡量吃⋯

03 Jul 19 by member: gulinlin

😱真假！我還認真查了一下：花生醬100克588卡火龍果100克51卡差粉～多啦

03 Jul 19 by member: tina815

哈哈，差點要吞一口花生醬壓壓驚了⋯⋯

03 Jul 19 by member: tina815

營養師也叫我把蛋糕甜點改優格，我回她：知易行難😆😆😆😆 她心裡應該一直對我翻白眼

03 Jul 19 by member: Jing9917

好吧，妳是對的🤣🤣🤣⋯ 可能是因為我從不看熱量的⋯ 畢竟熱量並不是讓你發胖的唯一原因⋯

03 Jul 19 by member: gulinlin

倒不是完全熱量考量，我零食是真的吃太多，不健康⋯ 年紀大了⋯身體要顧🎂🍫🎂🍫🎂🍫

03 Jul 19 by member: tina815

我只能說水果也不一定健康 🤣🤣🤣 不用理我 😅😅😅

03 Jul 19 by member: gulinlin

我水果控🙋🏻‍♂️

04 Jul 19 by member: josephc0917

應該說只要過量都不健康😅😅

04 Jul 19 by member: applechiou

那你看背號0917就知道了 ⋯ 😅😅🤣🤣🤪🤪

04 Jul 19 by member: gulinlin

我是吃蛋糕

04 Jul 19 by member: josephc0917

過量不健康+1 0917，體質異於常人

04 Jul 19 by member: tina815


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