|
сесть что-ли на диету на какую. просто дефицит не помогает. а может для меня это и не дефицит. трудно оценить уровень энергозатрат. если ты устал это еще не значит, что потрачено много. а диета она всё-таки жёсткие рамки. и думать особо не надо что и когда есть, все уже придумано до нас.
Diet Calendar Entries for 03 July 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 143.28g | Carb: 108.71g.
Breakfast: Каждый День Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Авокадо Авокадо. Lunch: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикосы, Болгарский Перец, Баклажан, Минтай, Помидоры. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Каждый День Кокосовая Стружка, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1565 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Standing - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
03 Jul 19 by member: TolstyakMo
|
Перебирать стала по калориям, ну и вес пополз вверх
03 Jul 19 by member: DarkMary1984
|
Да там ползти и ползти еще)
03 Jul 19 by member: TolstyakMo
|
Неееее))) хотя я прекрасно понимаю, что ограничивать себя сильно не смогу, тяжко. И так всетвремя тоталтный контроль над собой. Исключение только мой мат, на котором я разговаривать стала, да еда местами. Ее количество. Не могу терпеть голод. Раньше получалось, и боль. Последне время ни то ни другое не выдерживаю.
03 Jul 19 by member: DarkMary1984
|
Маша, вы что!!! Какие диеты!!! Вам силы нужны!!! В вас и так 45 кг😯
03 Jul 19 by member: Tati_lian
|
03 Jul 19 by member: TolstyakMo
|
Сходите к психологу, м б в зеркале кто худенький и красивый появится...
03 Jul 19 by member: OlgaButirskaya
|
Психолог нынче дорог, я на протез коплю
03 Jul 19 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|