Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 45.27g | Carb: 121.41g.
Breakfast: Nesquik Какао, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Икра, Сливочное Масло, Простые Сдобы. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Майонез, Окрошка. Dinner: Простые Сдобы, Сливочное Масло, Икра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angelikavita73's weight history
|