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Montag = Wiegetag
ETB = 1800 kcal
Tagesmittelwert letzte Woche 1923 kcal
Keine Kalorien durch Radfahren verbrannt.
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155.2 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
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1506 kcal
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Fat: 27.05g | Prot: 112.57g | Carb: 107.40g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, K-Classic Kräuterquark Leicht, K-Classic Ganze Kartoffeln, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, K Classic Pflanzencreme mit Olivenöl. Snacks/Other: Flensburger Pilsener. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Ach ja...
Ganz vergessen...
Inzwischen sind es 6 Monate ohne Süßigkeiten und Knabbersachen!
Ich vermisse diese Sachen immer noch nicht.
01 Jul 19 by member: thore72
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