Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
|
733 kcal
|
Fat: 26.77g | Prot: 19.52g | Carb: 109.18g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом. Lunch: Персики, Крыжовник, Абрикосы, Помидоры, Стандарт Хлеб Дарницкий, Яйцо. Dinner: Черная Смородина, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Конусы Мороженого, Абрикосы, РосФрост Мороженое 100%. more...
|
|
2207 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 29 minutes, Elliptical - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iighjjok's weight history
|