Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1152 kcal
|
Fat: 29.50g | Prot: 73.61g | Carb: 147.67g.
Breakfast: Блины с Творогом, Кофе с Молоком, Danone Йогурт с Черникой. Lunch: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карп Жареный. Dinner: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anfisamv1's weight history
|